Pourquoi tu culpabilises quand tu te reposes ?

Tu t'assois cinq minutes...

Et tu as déjà envie de te relever.

Tu regardes autour de toi.

Tu te dis que tu devrais faire quelque chose.

Tu culpabilises.

Alors tu repars.

Tu fais.

Tu tiens.

Comme si te reposer était interdit.

Pourquoi je n'arrive jamais à me poser ?

Beaucoup pensent manquer de motivation.

Ou être hyperactifs.

Ou ne pas savoir profiter.

Mais parfois...

Le problème est ailleurs.

Ton système nerveux est peut-être resté bloqué en mode survie.

Et un cerveau qui croit qu'il est en danger reste constamment en mouvement.

Pourquoi le repos devient inconfortable ?

Quand le cerveau pense devoir te protéger...

• il reste en alerte,
• il surveille l'environnement,
• il cherche ce qu'il faut faire,
• il anticipe les problèmes,
• il déteste l'inactivité.

Alors rester assise quelques minutes peut devenir inconfortable.

Non parce que tu es paresseuse.

Mais parce que ton système nerveux ne se sent pas encore en sécurité.

Le repos redevient une force

Une de mes clientes me disait :

"Je n'arrive jamais à me poser."

Aujourd'hui, elle comprend enfin ce qui se passe dans son cerveau.

Elle culpabilise beaucoup moins.

Elle récupère mieux.

Elle commence même à apprécier les moments de calme.

Quand le système nerveux retrouve progressivement un sentiment de sécurité... le repos redevient une force.

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