"Parfois ce n'est pas ta tête qui a besoin d'une solution. C'est ton système nerveux qui a besoin de sécurité."
Ce qui m'a frappée dans cette vidéo...
Ce n'est pas l'enfant.
C'est notre réaction d'adulte.
Beaucoup vont regarder cette scène et se dire :
"Elle tape fort quand même."
Moi, je vois autre chose.
Je vois quelqu'un qui ne cherche pas à raisonner.
Qui ne cherche pas à convaincre.
Qui ne cherche pas à contrôler.
Elle est simplement présente.
Et l'enfant finit progressivement par se calmer.
Quand notre système nerveux est saturé...
On cherche souvent des solutions avec notre tête.
Mais parfois cela ne fonctionne pas.
Parce que le problème n'est pas dans la pensée.
Le problème est parfois dans le système nerveux.
Et un système nerveux saturé ne répond pas toujours à la logique.
C'est peut-être pour cela que tant de personnes restent bloquées dans :
Elles essayent de penser leur sortie.
Elles cherchent la bonne explication.
Le bon livre.
Le bon déclic.
La bonne solution mentale.
Alors que leur système nerveux demande parfois autre chose.
Un système nerveux en hypervigilance continue de surveiller.
Même quand le danger est passé.
Même quand tout semble calme.
Même quand tu voudrais simplement te reposer.
Parce qu'il a appris à rester en alerte.
Et tant qu'il ne retrouve pas un sentiment de sécurité, il continue son travail de surveillance.
C'est pour cela que certaines personnes savent parfaitement ce qu'elles vivent...
Mais n'arrivent toujours pas à se calmer.
Comprendre est important.
Se sentir en sécurité l'est tout autant.
Le jour où tu comprends que ton problème n'est peut-être pas un manque de volonté...
Beaucoup de choses changent.
Tu arrêtes de te battre contre toi-même.
Tu arrêtes de croire que tu es cassée.
Tu commences à écouter ce que ton système nerveux essaye de te dire.
Et progressivement...
Arrête de tenir.
Commence à vivre.
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